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椿芽焖蛋的热量

发布时间:2018-11-27 07:08 来源:未知 编辑:admin

  此类菜肴烹饪时间较长,蔬菜的养分流失较为严峻,但热量凡是不高,减肥期间能够适量食用。

  1. 将椿芽择洗清洁,放入开水碗里,盖严碗盖,约烫3 分钟取出,沥干水分,切成碎末;2. 鸡蛋磕入碗内,插手盐搅打至起泡沫;3. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至五成热,将鸡蛋倒入锅内,六给彩开奖结果急速炒下;4. 趁鸡蛋未熟时,将椿芽放在蛋两头,用手勺将四周鸡蛋向核心折迭,使鸡蛋液包住椿芽,颠勺翻身;5. 用1 个大碗将锅里鸡蛋盖上,移到小火上焖5分钟摆布至熟,取出大碗,整块滑入盘内即成。

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  名称:椿芽焖蛋

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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